Andaina de regularidade 25 Qm Tui

Unha mañan paseando polo Monte Aloia, donde o importante é a regularidade no camiñar.

Una mañana paseando por el Monte Aloia, donde lo importante es la regularidad en el caminar.

Segundo ano que imos a esta andaina, que esta no calendario das andainas de media distancia, e na que se trata de marcar un ritmo e mantelo durante toda a proba. Como sempre moitas caras coñecidas, que saúdamos antes de empezar, aquí non hai unha saida xeral, controlase desde o punto inicial, e os dous quilómetros aproximadamente tes un ritmo, a partir de ese punto, e nos tres controis que che fan polo monte, puntuase e penalizase o desfase na velocidade.

Segundo año que vamos a esta andaina, que esta en el calendario de andainas de media distancia, y en la que se trata de marcar un ritmo y mantenerlo durante toda la prueba. Como siempre muchas caras conocidas que saludamos antes de empezar, aquí no hay una salida general, se controla desde el punto inicial, y a los dos kilómetros aproximadamente tienes un ritmo, a partir de ese punto, y en los tres controles que te hacen por el monte, se puntua y penaliza el desfase en la velocidad.



 Saida e control.

Salida y control.

O percorrido era igual que o ano pasado, ainda que a min me saiu un pouco menos, o de non perderse axuda a non facer quilómetros de mais. Este ano acompañáronnos Vanesa e Pablo.

El recorrido era igual que el año pasado, aunque a mi me salio un poco menos, lo de no perderse ayuda a no hacer kilómetros de mas. Este año nos acompañaron Vanesa y Pablo.

 

Co sol a espalda, todo se ve mellor.

Con el sol a la espalda, todo se ve mejor.

 Non había tanta auga como o ano pasado, pero a maña estaba fresca e convidada a camiñar.

No había tanta agua como el año pasado, pero la mañana estaba fresca e invitaba a caminar.

 Eu marcarame un obxectivo que era ir entre 4.8 e 4.9 de media, esta é una proba de regularidade, e pouco a pouco me fun distanciando dos meus tres acompañantes, que decidiran un ritmo mais baixo, aquí non vale chegar antes, aquí vale a regularidade, ainda non  temos a puntuación final, pero xa se vera quen gaña.

Yo me marcara un objectivo que era ir entre 4.8 y 4.9 de media, esta es una prueba de regularidad, y poco a poco me fui distanciando de mis tres acompañantes, que decidieron un ritmo mas bajo, aquí no vale llegar antes, aquí vale al regularidad, aún no tenenmos la puntuación final, pero ya se vera quien gana.

 

Dúas, o principio non sabia con quen ir, o seu instinto de pastoreo non comparte o de disgregarse, pero o final, por costume, acompañoume a min. Os outros eran tres e aquí tiña que haber algún adulto responsable...

Dúas, al principio no sabia con quien ir, su instinto de pastoreo no comparte lo de disgregarse, pero al final, por costumbre, me acompaño a mi. Los otros eran tres y aquí tenia que haber algún adulto responsable...

 

Portugal

 Por sorte, esta zona non sufriu os incendios.

Por suerte, esta zona no sufrio los incendios.

Unha ración de fotos de Dúas, non se perdeu un charco e non hai dúbida de quen o pasou mellor...

Una ración de fotos de Dúas, no se perdió un charco y no hay duda de quien lo paso mejor...

 

Como chegamos un pouco antes que os compañeiros, pois un descansito no seu sitio...

Como llegamos un poco antes que los compañeros, pues un descansito en su sitio...

Para rematar, houbo un sorteo de cousas do clube organizador, curiosamente, os catro que fomos, os catro tivemos premio, que si un gorro, unha braga ou unha camiseta...

Para acabar, hubo un sorteo de cosas del club organizador, curiosamente, los cuatro que fuimos, los cuatro tuvimos premio, que si un gorro, una braga o una camiseta..

 Xantar o pe da catedral de Santa Maria de Tui 

Comer al pie de la catedral de Santa Maria de Tui



O percorrido e o perfil

El recorrido y el perfil



 Un dia estupendo