Esta é unha entrada que levo traballando desde que acabei a maraton de A Coruña, tiña que estar feita en xuño, pero como todos sabemos, éste ano é especial, non hai que contar nada. Como digo, metinme nesta aventura que non é outra que o triatlon, un bo club Nosportlimit e abofé que estou encantado. O meu nivel é baixo, pero as ganas de aprender novos deportes superar os problemas e por suposto, sei moi ben quen son, e as miñas capacidades para superar retos, pero os meu retos. Desde mediados do ano 19, xa pensaba no Medio Ironman de As Pontes, para min, mediohomedeferro e desde logo que fun poñendo pasiño a pasiño os alicerces para debutar con dignidade. Primeiro reves, evidentemente a covid que nos ten tolos a todos, xa se retrasou a proba para outubro, e casi dous meses pechados en casa, que a min polo menos deronme un bo baixon, pero fomos recuperando e as ganas da competir voltaban a rondar pola cabeza.
Esta es una entrada que llevo trabajando desde que acabe la maraton de A Coruña, tenia que estar hecha en junio, pero como todos sabemos, este años es especial, no hay nada que contar. Como digo, me meti en esta aventura que no es otra que el triatlon, un buen club Nosportlimit y juro que estoy encantado. Mi nivel es bajo, pero las ganas de aprender nuevos deportes, superar los problemas y por supuesto, se muy bien quien soy, y mis capacidades para superar retos, pero mis retos. Desde mediados del 19, ya pensaba en el Medio Ironman de As Pontes, para mi, mediohomedeferro y desde luego fui poniendo pasito a pasito los cimientos para debutar con dignidad. Primer revés, evidentemente la covid que nos tiene locos a todos, ya se retraso la prueba para octubre, y casi dos meses encerrados en casa, que a mi por los menos me dieron un buen bajon, pero fuimos recuperando y las ganas de competir volvian a rondar por la cabeza.
As cousas parecian que ian ben, pero todos pensamos o mesmo, parece que os deportistas populares somos os apestados da situación, todo dentro da normalidade ata que se intenta facer un triatlón, e o remate final foi a suspensión do Triatlón de Ferrol, en ese momento, eu xa sabia que era cuestión de tempo que As Pontes tampouco se poidera facer, e sei de boa tinta que a xente que esta na organización fixeron todo o posible para que poideramos disputar, pero o que non pode ser... Feita esta reflexión, so me quedaba unha opción, e dixenme a min, se facemos As Pontes perfecto, se non, a semana que se anule organizo eu un mediohomedeferro pola miña conta, nunca mellor dito "sen drafting".
por se alguén lé esto e non sabe, un mediohomedeferro, son tres disciplinas, natación 1900 metros, bici 90 qm e para rematar unha media maraton, 21.097 metros.
Pois tiña dúas opcións, ir a As Pontes a facer ou pensado, o lado da casa, teño as condicións para facelo e o ir so, sempre é bo estar preto por se pasa algo. Asi que escollin esa, natacion en Santa Cristina, bicicleta un circuito por Celas, busquei algo que non tivera moito desnivel, e para correr, o meu patio de recreo, a ria do Burgo. Escollido o dia, e ca axuda imprescindible de Uxia, para as transicións, empezamos..
casualidades habia clase de natación do club, pero eles foron por un lado e eu por outro, ainda que Oscar doume uns consellos que por suposto escoitei con atención
Las cosas parecia que iban bien, pero todos pensamos lo mismo, parace que los deportistas populares somos los apestados de la situaciñon, todo detro de la normalidad hasta que se intenta hacer un triatlón, y el remate final fue la suspensión del Triatlón de Ferrol, en ese momento, yo ya sabia que era cuestión de tiempo que As Pontes tampoco se pudiera hacer, y se de buena tinta que la gente que esta en la organización hicieron todo lo posible para que pudieramos disputar, pero lo que no puede ser... Hecha esta reflexión, solo me quedaba una opción, y me dije, si hacemos As Pontes perfecto, si no, la semana que se anule organizo yo un mediohomedeferro por mi cuenta, nunca mejor dicho "sin drafting"
por si alguien lee esto y no sabe, un mediohomedeferro, son tres disciplinas, natacion 1900 metros, bici 90 km y para rematar una media maraton, 21.097 metros
Puesta tenia dos opciones, ir a As Pontes a hacer o pensando, al lado de casa, tengo las condiciones para hacerlo y al ir solo, siempre es bueno estar cerca por si pasa algo. Asi que escogí esa, natación en Santa Cristina, bicicleta un circuito por Celas, busque algo que no tuviera mucho desnivel, y para correr, mi patio de recreo, la ria del Burgo. Escogido el dia, y con la ayuda imprescindible de Uxia, para las transiciones, empezamos..
casualidades habia clase de natación del club, pero ellos fueron por un lado y yo por otro, aunque Oscar me dio unos consejos que por supuesto escuche con atención
preparados, listos.. ¡ya! , con las ganas que tenia de competir y voy a quedar de primero o de ultimo, pero lo que sea será lo que hice yo.
a auga, quedan 1900 metros por diante, duas voltas e pico a tres puntos, o pasar a segunda volta, como van 1500, a solucion é doada, 200 metros para fora e 200 para praia e facer transición a bici
al agua, quedan 1900 metros por delante, dos vueltas y pico a tres puntos, al pasar la segunda vuelta, como van 1500, la solución es facil, 200 metros para fuera y 200 para la playas y hacer transición a la bici
tres voltas e un remate pola ria para facer os 90.. 3:41:11 a casi 25 de media, tendo en conta o transito, calor, que tiven que parar duas veces nun semaforo, tres veces na fonte e duas na papeleira para tirar os plasticos, estou moi contento
tres vueltas y un final por la ria para hacer los 90.. 3:41:11 a casi 25 de media, teniendo en cuentra el transito, calor, que tuve que parar dos veces en un semaforo, tres veces en la fuente y dos en la papelera para tirar los plásticos, estoy muy contento
no quilómetro 82, chamada a casa e quedar para facer a ultima transición nun punto determinado, e que te encontres todo asi, da gusto, dous minutos e a correr.
en el kilómetros 82, llamada a casa y quedar para hacer la última transición en un punto determinado, y que te encuentres todo asi, da gusto, dos minutos y a correr.
aqui empezaba a miña duda, a finais de xullo, tiven unha tendinitis da pata de ganso no xeonllo, reposo activo, bici e nadar pero non corras, e asi o fixen, estas semanas atras, xa empecei a facer algun extensivo sen pasarme e non sentin molestias, pero agora tocaba unha media maratón. O xeonllo preocupabame, pero tamen que levaba xa casi cinco horas de exercicio, nunca estivera tanto tempo, agás nas andainas pero non hai comparación posible. Tiña claro o tema, vai amodo, que queda bastante, xa estaba Uxia para facerme avituallamentos, ela en bici e sempre atenta as miñas necesidades, auga, xeles acuarios. Amodo fun, ainda que hai que decir que tiña moi pouquiño mais, e non queria arriscar, imos a ver como chegamos o dez e miramos, chamada de Oscar...despois o doce.. catorce... chamada de Daniel...e agora xa non paro ata o final
aqui empezaba mi duda, a finales de julio, tuve una tendinitis de pata de ganso en la rodilla, reposo activo, bici y nadar pero no corras, y asi lo hice, estas semanas atras, ya empece a hacer algún extensivo sin pasarme y no senti molestias, pero ahora tocaba una media maratón. La rodilla me preocupaba,, pero también que llevaba ya casi cinco horas de ejercicio, nunca estuviera tanto tiempo, excepto en las andainas pero no hay comparación posible. Tenia claro el tema, vete despacio, que queda bastante ya estaba Uxia para hacerme avituallamiento, ella en bici y siempre atenta a mis necesidades, agua, geles, acuarios. Despacio fui, aunque hay que decir que tenia muy poquito mas, y no queria arriesgar, vamos a ver como llegamos al diez y miramos, llamada de Oscar... despues el doce... catorce... llamada de Daniel.. y ahora ya no paro hasta el final.
tempo carreira 2:12:39
tempo total 6:52:20
peso antes de empezar e o final 81.7 e 80.4
frecuencia cardiaca, algo que me aprendeu a controlar Lorena para la maraton e que estou especialmente orgulloso do control en esta proba o rango sempre controlado.
frecuencia cardiaca, algo que me enseño a controlar Lorena para la maraton y que estoy especialmente orgulloso del control en esta prueba el rango siempre controlado
o final chegada e satisfación, feito esta e agora xa sei o que se sinte, non me imaxino o merito que ten facer un ironman pero quen sabe...
al final llegada y satisfación, hecho esta y ahora ya se lo que siente, no me imagino el merito que tiene hacer un ironman pero quien sabe...
e por suposto, un recuperador, un pouco de xeo para as pernas, e unha cervexa para o corpo...
y por supuesto, un recuperardor, un poco de hielo para las piernas, y una cerveza para el cuerpo...
Esto non acaba aqui que para o ano, xa teño o dorsal, pero non quero deixar esto sen dar as grazas a Oscar e Richi, polos consellos e os adestramentos, Balseiro e Pablo, os compañeiros de fatigas e xa amigos, Oscar, Fran, Diego, Daniel, Sonia, Ramon, Elena, Bruno, Mindo, Miguel... e a toda a familia NSL
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