Sin-Son 10k 2019

Fermosa carreira para acabar o ano

Bonita carrera para acabar el año.

Ainda que a foto da a sensación que foi un dia estupendo, amanecia con ganas de quedar na casa a cuberto, pero para Porto do Son fomos a deixar o coche e un autobus encargouse de levarnos a saida, en Portosín. Despois dun quentamento sobre os primeiros quilometros non chovia pero o vento ia forte e de frente, asi que iamos a ter que bogar toda a carreira. Un perfil costeiro, cunha subida a dous quilometros da meta que che deixaba fino, e un final para dalo todo.

Aunque la foto da la sensación que fue un dia estupendo, amanecia con ganas de quedar en casa a cubieto, pero para Porto do Son fuimos a dejar el coche y un autobus se encargo de llevarnos a la salida en Portosín. Después de un calentamiento sobre los primeros kilómetros no llovía pero hacia viento fuerte y de frente, asi que ibamos a tener que remar toda la carrera. Un perfil costero, con una subida a dos kilómetros de meta que te dejaba fino y un final para darlo todo.

chove...

llueve...

 media hora despois...

media hora despues...

 Fonso

 eu, co xa uniforme  NSL

yo, con el ya uniforme  NSL

 Atopamonos con Tomás na saida, esta vez el fixo a súa carreira.

No encontramos con Tomás en la salida, esta vez el hizo su carrera.

Saida as once en punto, e despois de facer un circuito por Portosín, collemos a estrada que nos leva a Porto do Son. Intento seguir a Fonso pero sae como un tiro, despois do tres e nas primeiras costas levanto un pouco o pé, hai que gardar das risas pa´s choras e queda unha subida duriña no sete.

Salida a las once en punto, y después de hacer un circuito por Portosín, cogemos la carretera que nos lleva a Porto do Son. Intento seguir a Fonso pero sale como un tiro, despues del tres y en las primeras cuestas levanto un poco el pie, hay que guardar y queda una subida durilla en el siete.

 gustoume moito o control no qm 5, con cronometro, sabes como vas e sempre tes unha referencia, o final e tendo en conta o perfil non se fixo tan mal a segunda parte, os primeiros cinco a 23:10 os outros a 23.40

me gusto mucho el control en el km 5, con cronómetro sabes como vas y siempre tienes una referencia, al final y teniendo en cuentra el perfil no se hizo tan mal la segunda parte, los primeros cinco a 23.10 los otros a 23:40

 chegada a Porto do Son, costa abaixo pero co vento dandolle duro de fronte

llegada a Porto do Son, cuesta abajo pero con el viento dando duro de frente.

perfil

e a fc un pouco no meu pico, pero bastante controlada

y la fc un poco en mi maximo, pero bastante controlada

 46:50 na meta, satisfeito.

46:50 en meta, satisfecho

 e para rematar un chocolate quente cun biscoito, mellor avituallamento non se pode por.

y para acabar un chocolate caliente con un bizcocho, mejor avituallamiento no se puede poner.

derradeira carreira do ano 19. Agora imos a polo 20 con toda a ansia.

última carrera del año 19. Ahora vamos a por el 20 con todas las ganas.