Media Maraton A Coruña 2020

O día era ventoso, asi que fomos como o vento.

El dïa era ventoso, asi que fuimos como el viento.

o meu obxectivo desde que acabei a media de Pontevedra, era baixar de 1:40, cada vez estou mais preparado, a técnica vaise mellorando, o fondo tamen, esas horas de bici e piscina vanse notando, pero hai que ir pouco a pouco, non se poden dar brincos ó grande, hai que ir pasiño a pasiño asi que creo que era un obxectivo bonito e realizable, como sempre a compañia inmellorable con Pacho Fonso e Pablo e todolos ánimos dos compañeiros do clube, da gusto pertenecer a ésta "familia"

 antes de empezar e metras quentabamos encontramonos con xente amiga

mi objetivo desde que acabé la media de Pontevedra, era bajar de 1:40, cada vez estoy mas preparado, la técnica se va mejorando, el fondo tambien, esas horas de bici y piscina se van notando, pero hay que ir poco a poco, no se pueden dar saltos a lo grande, hay que ir pasito a pasito asi que creo que era un objetivo bonito y realizable, como siempre la compañia inmejorable con Pacho, Fonso y Pablo y todos los ánimos de los compañeros del club, da gusto pertenecer a ésta "familia"

antes de empezar y mientras calentabamos nos encontramos con gente amiga 

 Fran e Oscar

 Jose Manuel

 un crack @r.ventu70.3

Preparados para a carreira, dia ventoso e durillo para correr, pero non chovia. Arrancamos e o obxectivo ir a 4:45 e baixar de 1:40:00. Por primeira vez na miña traxectoria deportiva saia dun caixon que non era o último e a verdade estaba entre contendo e ilusionado, pero ainda asi, a cabeza fria, unha media dache para estar en todalas situacions anímicas. Os primeiros qms foron un pouco rapidos de mais, intentaba frenar pero é complicado sobretodo ata que pasa eses primeiros 15 minutos e vas poñendote no sitio. Todo ben, todo controlado, o percorrido é moi coñecido e a primeira volta o circuito vai polo libro, pero no qm 15... nun avituallamente, non sei con que tropecei e o aterrizaxe foi bo, unha boa rascada na perna e nas mans... e ata que recupeire as sensacions, pasaron uns qms, o obxectivo seguia presente pero habia unha molestia e tiven que levantar o pé, axudado tamen polo vento e a ultima subida a hipica. O voltar, estabamos fora do tempo pero seguia, ata que unhas palabras do compañeiro Miguel, vamos que estamos aí!! e por suposto que fomos, dimolo todo, chegamos en 1:40....47 por nada pero por un mundo.

Preparados para la carrera, dia ventoso y durillo para correr, pero no llovia. Arrancamos y el objetivo ir a 4:45 y bajar de 1:40:00. Por primera vez en mi trayectoria deportiva salia de un cajon que no era el último y la verdad estaba entre contento e ilusionando, pero aun asi, la cabeza fria, una media da para estar en todas las situaciones anímicas. Los primeros kms fueron un poco rápidos de mas, intentaba frenar pero es complicado sobretodo hasta que pasas ese primeros 15 minutos y vas poniendote en tu sitio. Todo bien, todo controlado, el recorrido es muy conocido y la primera vuelta el circuito va por el libro, pero en el km 15... en un avituallamiento, no se con que tropece y el aterrizaje fue bueno, una buena rascada en la pierna y en las manos... y hasta que recupere sensaciones, pasaron unos kms, el objetivo seguia presente pero habia una molestia y tuve que levantar el pie, ayudado tambien por el viento y la ultima subida al al hipica Al volver, estabamos fuera del tiempo pero seguia, hasta que una palabras del compañero Miguel, ¡¡ vamos que estamos ahí!! y por supuesto que fuimos, lo dimos todo, llegamos en 1:40...47 por nada pero por un mundo.

 Tempos ata o 14

Tiempos hasta el 14

 tempos finais...

tiempos finales...

por suposto, o meu garmin... o gps, para fiarse.. ainda que polo que vin, casi todos lle daba mais distancia, evidentemente a distancia oficial, é a oficial. De todolos xeitos, sempre gusta que che digan esas cousas.

por supuesto, mi garmin... el gps, para fiarse, aunque por lo que vi, casi todos les daba mas distancia, evidentemente la distancia oficial, es la oficial. De todas formas, siempre gusta que te digan esas cosas.

detalle da organización, unha medalla de madeira chula co mapa do percorrido

detalle de la organización, una medalla de madera chula con el mapa del recorrido

 E non podia faltar a miña compañeira de extensivos, ela tamen as gaña con creces.

Y no podia faltar mi compañera de extensivos, ella tambien las gana con creces.

Dúas