Triman Bierzo

 Que bonita fin de semana.

  

Non foi como estaba previsto, pero foi moi boa.

O sabado arrancamos para o Lago de Carucedo donde nos esperaban Diana e Josie.

estrenando a mochila da Maraton de Roma.

Chegada (que calor) e comemos un pouco de proteinas, imos a necesitalas mañan, a tarde foi espectacular de tempo, e fomos a  bañaros no lago donde mañan habia que competir.

 padel surf... a miña primeira experiencia, o vento non axuda, pero ter ido a Venecia dúas veces, ten que influir en ser un bo gondolero

Despois dunha boa tarde, coller os dorsais, deixar a bici, as cousas de correr, que as levarian para a T2, non é no mesmo sitio, 

 pois toca ir para Cacabelos, donde temos o hotel

habitación triple, pero eramos dous, o terceiro temolo presente.

 

Paseo por Cacabelos, cea e a descansar que mañan toca festa

Levantamonos cedo, que hai que almorzar e marchar. Hai que meterlle gasolina o corpo

 

E xa outra vez no Lago, sempre hai nervios, cousas que revisar na transición, e unha das cousas que non vexo é o ciclocomputador da bici, donde o metin, no coche, na bici? nada que non aparece, pois habera que correr sen el, o resto todo en orden.

 as boias colocadas, a auga como a da piscina, un triangulo, duas voltas, 1500 metros, obxectivo 32 minutos, sen apuros e controlando

Na auga, fun comodo con dous participantes, tranquilo, non tiña para pasalos, pero si para ir a pes, asi que tranquilidade que queda moito. Un detalle, desde a saida da auga ata a transición, hai que meterlle unha boa carreira

 

 

 

carreira a transición, e cando chego para poñer as zapatillas de ciclismo, noto algo dentro... o ciclocomputar!, que deixara dentro para non perdelo... en fin.

 

 

saimos ó sector de ciclismo. Xa apreta o calor.

 

o circuito dividese en dúas partes, a primeira  de 30 km, donde vamos en carretera aberta, algo que me sorprende, hai que chegar a segunda zona en tempo, pero imos ben, asi que non parece complicado , despois dentro do circuito de 14 km, dúas voltas e saida para Villafranca del Bierzo.

boa media, e bo tempo, estou dentro do plan establecido

 

circuito de bici

Chegando a T2, agora toca correr 15 km a 30º, o que mais me gusta...

 

o de chegar a unha transición que non coñeces, da un pouco de medo, a ver que me atopo, pero o que pensaba na miña cabeza, foi o que atopei, unha versión da T1, asi que sen problema, non hai prisa, que xa teño o Triman feito, queda un paseo polo rio...

 

empezamos a carreira, comodo, os dous primeiros quilómetros por debaixo de cinco, pero entramos en zona de terra descarnada, e o señor do mazo dame o primeiro aviso, ou levantas ou douche, e pasamos a un ritmo mais natural de cincos medios, e a acabala.

En estas carreiras o importante é a cabeza, e fagome pequenos obxectivos, cada 2.5 km hai avituallamento, asi que calculo 15 minutos, e tira para diante. 

pasamos tres veces por donde estaban Diana e Uxia, asi que os animos non faltaban.

 

Despois de pasar un pouco de calor, choque de mans cos compañeiros, animos e mentiras de que "xa non falta nada", chegamos a meta...

 

 

 Cruzamos meta... e acordomo do meu amigo que non esta. Para o ano repetimos xuntos, e o que se queira sumar, recomendable o 100% este Triman do Bierzo.

 Tempo total 4:07:09 

natacion 34:01 1524 m (transición 3:45)

bicicleta  2:07:27 58.72 km (transición 2:19)

carreira 1:19:28 14.98 km 

os de Camariñas estamos donde queremos, a ver se en Agosto facemos unha cousiña xuntos en Camariñas, Luis. 

E despois de recoller o material, imos o rio... o único frio de todo o dia, pero que gusto

 

e unha vez que baixamos a temperatura corporal e alimentar o espiritu, tamen habia que alimentar o corpo, que palleiro sen palla non se fai.

 

 e marchamos de Villafranca del Bierzo, cuns espectadores especiais...

 

A medalla do Bierzo Triman xa esta na casa...

 

 

 e ca bandeira tricolor, uns mimos, moita hidratación, estamos para outra, que a roda non para e o próximo obxectivo esta a volta da esquina.

 

 seguimos.