A maraton, un longo camiño.

Adestramento para Maraton de A Coruña 2019

árbore de nadal de rollas // árbol de navidad de corchos

Un día pensando no Nadal

Un día pensando en la Navidad

XXIII Memorial Adolfo Ros, Volta a Ría

Hai carreiras que fas, e outras que vences.

Hay carreras que haces, y otras que vences.

 

II carreira solidaria 10 km

Carreira e andaina solidaria contra o Parkinson

Carrera y caminata solidaria contra el Parkinson

Media Maraton Pontevedra 2018

Un dia estupendo por Pontevedra, a carreira era a excusa.

Un dia estupendo por Pontevedra, la carrera era la excusa.

Coruña 10, 2018

Segundo ano, unha carreira xogando na casa.

Segundo año, una carrera jugando en casa.

Bologñesa estilo Emma

Pois esta é a receita que lle gusta a Emma para unha bologñesa.

Pues esta es la receta que le gusta a Emma para una bologñesa

Media maraton Ribadeo 18

Segunda vez que vou a esta media, que foi a primeira e por suposto, ténselle un cariño especial.

Segunda vez que voy a esta media, que fue la primera y por supuesto, se le tiene un cariño especial.

Duascentas historias // Doscientas historias

Andaina 50 km Ribeira 18

Andaina comoda de facer polo perfil, durísima polo tempo.

Andaina comoda de hacer por el perfil, durísima por el tiempo.

Mandala 2.0

Despois dun ano.. a mandala de Emma, perdera bastante cor, asi que una tarde un pouco aburrida, Emma pediume facer unha nova mandala, e un pouco mais grande... eu non lle dixen non. Vos estades convidados a pasar se queredes ver como rematou a cousa.

Despues de un año, la mandala de Emma, perdiera bastante color, asi que una tarde un poco aburrida, Emma me pidio hacer una nueva mandala, y un poco mas grande... yo no le dije que no. Vosotros estais invitados a pasar si quereis ver como acabo la cosa.

Os cen do Barbanza 18

Dedicado a miña raíña e a todolos tolos que nos embarcamos nestas aventuras.

Dedicado a mi reina y a todos los locos que nos embarcamos en estas aventuras.

II Trail Branco Lexítimo

Precioso Trail nas contornas do rio Mandeo

Precioso Trail en los contornos del rio Mandeo

pontevedrada 2014

A Pontevedrada é unha camiñata nocturna polo Camiño de Santaigo, na que se fan dun tirón os tres últimos tramos do Camiño Portugués, dende Pontevedra a Santiago. E bastante dura, sobretodo os últimos quince quilómetros, donde os quilómetros parecen millas e os nosos pasos parecen de neno. Este é o perfil que nos espera para a etapa...

La Pontevedrada es una caminata nocturna por el Camino de Santiago, en la que se hacen de un tiron los tres últimos tramos del Camino Portugués, desde Pontevedra a Santiago. Es bastante dura, sobretodo los últimos quince kilómetros donde los kilómetros parecen millas y nuestros pasos parecen de niño. Este es lo que nos espera y el perfil de toda la etapa...

IV andaina terras de Altamira

Andaina Terras de Altamira, un día espectacular acorde co nivel do percorrido

Andaina Terras de Altamira, un día espectacular acorde con el nivel del recorrido.

tortilla de cabaciña // tortilla de calabacín

Moi rica e moi sinxela de facer.

Muy rica y muy sencilla de hacer.

101 peregrinos 2018, marcha

Unha andaina dura pero que xa esta nun lugar de honra nas miñas vivencias.

Una caminata dura pero que ya esta en un lugar de honra de mis vivencias.

XI andaina Bisbarra do Sar

Un bo paseo por Padrón e Rois

Un buen paseo por  Padrón y Rois

Espárragos

Un manxar

Un manjar

Catro anos

Pois xa temos catro

Pues ya tenemos cuatro

truco porta // truco puerta

As veces o "resbalón" non fai moi ben a sua función, un truco moi doado para que a porta peche de xeito mais doado, pasarlle un pouco lapis e voltara a funcionar perfectamente. Un pequeno video para velo e que o resbalón volva a non atascarnos a porta ou ter que dar un portazo para pechar.

A veces el "resbalón" no hace muy bien su función, un truco muy sencillo para que la puerta cierre de forma mas fácil, le pasamos un poco de lápiz y volvera a funcionar perfectamente. Un pequeño video para verlo y que el resbalón vuelva a no atascarnos la puerta o tener que dar un portazo para cerrar.

non hai mais.. moi sinxelo e o alcance de todo o mundo...

no hay mas, muy sencillo y al alcance de todo el mundo...

Coruña 21

Media Maratón de A Coruña

Garavanzos con repolo // Garbanzos con repollo

Prato rico e moi doado de facer.

Plato rico y muy fácil de hacer

VIII Orientacion nocturna Casa Sixto

Tradición familiar, unha proba a que imos en familia, e que este ano estivo pasada por auga, ainda que mais divertida e mellor que nunca.

Tradición familiar, una prueba a la que vamos en familia, y que este año estuvo pasada por auga, aunque mas divertida y mejor que nunca.

Repousa pes reciclado

Non hai nada mellor que facer algo que se necesite, e por riba con restos de outros traballos.

No hay nada mejor que hacer algo que se necesite, y por encima con restos de otros trabajos.